Category Archives

30 Articles

15 อาหารให้พลังงานสูง คนท้องควรกิน

by admin

สมัยโบราณ มีความเชื่อมากมาย เกี่ยวกับคุณแม่ท้อง ในวันนี้ SN Service ขอหยิบยกในเรื่องของอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์นะคะ
1. อาหารเช้าซีเรียล
ซีเรียลเป็นอาหารที่มีโฟเลตสูง แถมยังให้พลังงานมากอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีพวกวิตามิน อีกมากมาย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อ่อน ๆ กินอะไรไม่ค่อยได้สามารถเลือกซีเรียลเป็นอาหารว่าง ได้เลยนะคะ Read More

เซลล์ที่ผลิตอินซูลินอันมีค่ามีคุณค่า

by admin

ศาสตราจารย์ Andrew Hattersley ที่ปรึกษาด้านโรคเบาหวานที่ Royal Devon และ Exeter Hospital และ Research Professor ที่มหาวิทยาลัย Exeter Medical School มองไปข้างหน้า “ตอนนี้เรารู้ว่ามี” สวิตช์เจ็ดปี “คำถามต่อไปคือเหตุใดการโจมตีระบบภูมิคุ้มกันของเราหยุดลงหรือเราเหลือ” Read More

เรื่องควรรู้ เมื่อเข้าสู่ `ผู้สูงวัย`

by admin

‘ผู้สูงอายุ’ เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจไม่ต่างกับช่วงวัยเด็กหรือช่วงวัยรุ่น วันนี้ ทีมเว็บไซต์ สสส. นำข้อมูลการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมดูแลร่างกายตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงดูแลผู้สูงอายุที่ใกล้ชิดมาฝากค่ะ 1.ระบบผิวหนัง ผู้สูงอายุจะมีภาวะผิวหนังขาดความยืดหยุ่น เนื่องจากเส้นใยอีลาสตินและเซลล์ผิวหนังลดลง Read More

“นอนกัดฟัน” ผลเสีย-สาเหตุ-การป้องกัน

by admin

การนอนกัดฟัน แม้จะไม่รุนแรงเท่ากับคนที่นอนกรน แต่ก็ถือเป็นการรบกวนเพื่อนที่นอนด้วยกัน ซึ่งมีผลเสียตามมาอีกมากกับสุขภาพของช่องปาก ผลเสียของการนอนกัดฟัน ผลเสียที่ชัดเจนก็คือ การรบกวนเพื่อนที่นอนด้วยกัน ซึ่งแม้จะไม่รุนแรงเท่ากับคนที่นอนกรน แต่เสียงกัดฟันก็น่ารำคาญไม่น้อยทีเดียว ผลเสียโดยตรงต่อฟัน คือ ฟันจะสึกกร่อนในด้านบดเคี้ยว ความรุนแรงนี้ขึ้นอยู่กับความถี่บ่อยของการนอนกัดฟัน Read More

เทคนิคโน้มน้าวผู้ที่ยังไม่ต้องการเลิกบุหรี่

by admin

สำหรับผู้ที่ยังไม่คิดเลิกสูบบุหรี่ อาจลองใช้ขั้นตอน “5R’s” นี้เพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่ 1.Relevance หาความข้องเกี่ยวกัน พยายามให้ผู้สูบบุหรี่มองเห็นเหตุผลที่จะเลิกบุหรี่ ซึ่งเฉพาะเจาะจงกับบริบทของผู้สูบบุหรี่อย่างชัดเจน โดยเฉพาะหากคนผู้นั้นมีโรคภัยหรือมีประสบการณ์การเจ็บป่วยที่สัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ ก็ลองใช้จุดนั้นเป็นจุดเริ่มต้น Read More

“ชราเฮโย” แอพใหม่คู่ใจ เพื่อคน “สูงวัย” ที่อยากดูดี

by admin

รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุดนั้น ยังเกิดจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือที่เราเรียกว่า “NCDs” ซึ่งเกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้องของคนเรามาตั้งแต่วัยหนุ่มสาวไม่ว่าจะเป็น โรคความดันเลือดสูง เบาหวาน ข้ออักเสบ ข้อเสื่อม โรคถุงลมโป่งพอง/หลอดลมปอดอุดกั้นเรื้อรัง หลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย หรืออัมพาต ฯลฯ กำลังกลายเป็นโรคประจำตัวที่มักพบในผู้สูงวัยไทย Read More

ได้เวลา โบกมือลารูขุมขนกว้าง

by admin

การทำความสะอาดใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก โดยการใช้คลีนซิ่งทำความสะอาดก็มีให้เลือกทั้งแบบน้ำ แบบเจล แบบแผ่น และแบบโฟม ควรเลือกใช้คลีนซิ่งที่ปราศจากแอลกอฮอลล์เพราะจะเป็นการทำร้ายผิวหน้า และเลือกแบบที่ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม โดยฉลากบรรจุภัณฑ์จะเขียนไว้ว่า Oil-free หลังจากนั้นก็ต้องล้างหน้าด้วยโฟม เจล หรือสบู่ล้างหน้า ซึ่งหากเป็นสบู่ก็ควรเลือกสบู่ที่ใช้ Read More

ทำ’บายศรีสู่ขวัญ’ คนไข้ หมอชี้ได้ผลดี

by admin

การทำกิจกรรมบายศรีสู่ขวัญ พบว่าผู้ป่วย 30 คน ที่เข้าร่วมกิจกรรมมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้น ดูแลตัวเองได้ดีขึ้น น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ภายหลังตรวจเยี่ยมโรงพยาบาล (รพ.) จิตเวชเลยราชนครินทร์ จ.เลย ซึ่งเป็นศูนย์เชี่ยวชาญรักษาผู้ป่วยจิตเวชที่มีอาการรุนแรง ยุ่งยากซับซ้อนในเขตสุขภาพที่ 8 Read More

หากคิดจะจัดฟัน จัดฟันแฟชั่นดีหรือไม่

by admin

จัดฟันแฟชั่น คืออะไร เมื่อใครๆ ก็ต้องการที่จะมีฟันสวย และเมื่อตนเองยิ้มออกมา ก็อยากให้คนที่เห็นตนเองยิ้มต่างชื่นชมในฟันที่สวยงาม ดังนั้น เพื่อให้เกิดเหตุการณ์อย่างที่กล่าวไปข้างต้นได้ คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดฟันของคุณเองให้สวยงาม
เพื่อให้คุณมีแนวทางในการเลือกเกณฑ์ การจัดฟันที่เหมาะสมกับตนเอง และงบประมาณในกระเป๋าของเรา
วันนี้ คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา พาทุกท่านมาเรียนรู้ เกรดการจัดฟันแบบต่างๆ พร้อมทั้งสถานที่จัดฟัน Read More

สาวออฟฟิศ ระวัง ‘เนื้องอกในมดลูก’

by admin

เมื่อได้ยินชื่อ “เนื้องอกในมดลูก” ก็อาจทำให้สาวๆ ทั้งหลายตกใจหรือมีความกังวลอยู่มิใช่น้อย แต่จริงๆ แล้วโรคนี้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะการตรวจพบตั้งแต่แรก ย่อมรักษาได้เร็วกว่าและปลอดภัยกว่า แพทย์หญิงจิติมา ติยายน นายแพทย์ชำนาญการงานมะเร็งนรีเวช กลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาล ราชวิถี ให้ข้อมูลว่า เนื้องอกในมดลูก เป็นเนื้องอกธรรมดา ไม่ใช่เนื้อร้าย (มะเร็ง) ส่วนใหญ่เนื้องอกมดลูกจะมีขนาดเล็ก Read More