Monthly Archives

18 Articles

FITT WALK 30 นาที เพื่อเบิร์น 350 แคลอรี

by admin

ไม่เชื่อ…ก็ต้องเชื่อ ว่าจะมีวิธีที่ทำให้การเดินแค่ 30 นาที สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานไปได้ถึง 350 แคลอรี ซึ่งวิธีนี้เป็นการออกกำลังกายในแบบที่เรียกว่า FITT WALK หรือ FIT Intensity Trendy Training Walk ที่ วัตสัน ประเทศไทย นำเอามาใช้เป็นกิจกรรมเพื่อเชิญชวนให้ผู้คนหันมา Get Active กันมากขึ้น เพราะทำได้ง่าย แต่เบิร์นได้เลิศ ในระดับที่สายเบิร์นตัวจริงต้องศิโรราบกันเลยทีเดียว Read More

ทำความรู้จัก”อุทยานธรณีโลกสตูล”

by admin

อุทยานธรณีโลกสตูล หรือ Satun Geopark ตั้งอยู่ใน จ.สตูล มีพื้นที่ 2,571.21 ตารางกิโลเมตร ครอบคลุมพื้นที่ 4 อำเภอ ประกอบด้วย ทุ่งหว้า , มะนัง ,ละงู และอำเภอเมืองสตูล ลักษณะภูมิประเทศเป็นเทือกเขาหินปูน มีเกาะน้อยใหญ่ และชายหาดสวยงาม มีเทือกเข้าและถ้ำ ที่เกิดจากการยกตัวของเปลือกโลกที่พบเป็นบันทึกหลักฐานของโลกใต้ทะเลเมื่อ 500 ล้านปีก่อน ซึ่งต่อมาถ้ำเหล่านี้ได้กลายเป็นบ้านของมนุษย์โบราณ Read More

ควรทำ HIFU ที่ไหนดี? พร้อมที่จะเป็นตัวเลือกแรกสำหรับคุณ

by admin

ควรทำ HIFU ที่ไหนดี? พร้อมที่จะเป็นตัวเลือกแรกสำหรับคุณ ปัจจุบันนี้ยังไงก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการดูแลตัวเองนั้นคือสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อวันเวลาผ่านไปร่างกายของเราก็เปลื่ยนไปตามจากที่เคยผิวหนังเตร่งตึงก็กลายเป็นไม่กระชับและเริ่มหย่อนยานลำพังจะกินวิตามินที่ดีหรือดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันก็อาจจะไม่เพียงพอสำหรับผิวที่มีอายุมากขึ้นแล้วดังนั้น Read More

ภัตตาคารชิคาโกเฮ! ลูกค้าเป๋าหนักกิน2หมื่นทิป6หมื่น

by admin

ลูกค้าหนุ่มใหญ่ใจดีเข้าไปรับประทานอาหารคนเดียว ในภัตตาคารเมืองชิคาโก รัฐอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา เกิดถูกใจรสชาติอาหารและการบริการของพนักงาน แจกทิปพนักงานในร้านทุกคนรวม 6 หมื่นกว่าบาท ส่วนค่าอาหารและเครื่องดื่มกว่า 2 หมื่นบาท สำนักข่าวเอพีรายงานจากเมืองชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 17 เม.ย. ว่า ภัตตาคารโบคาในเมืองชิคาโก เผยเเมื่อวันจันทร์ ว่า ลูกค้าชายที่เผยชื่อเพียง “ไมค์” Read More

พุทธสถานภูปอ

by admin

พุทธสถานภูปอ เป็นที่ประดิษฐานพระพุทธรูปโบราณปางไสยาสน์ ฝีมือช่างจากสมัยทวารวดี จำหลักบนหน้าผา 2 องค์ เป็นที่เคารพบูชาของชาวจังหวัดกาฬสินธุ์และใกล้เคียง องค์แรกประดิษฐานอยู่บนเชิงเขาทางขึ้น องค์ที่ 2 ประดิษฐานอยู่บนภูปอ นอกจากภูปอจะเป็นที่ประดิษฐานพระพุทธรูปปางไสยาสน์อันศักดิ์สิทธิ์แล้ว ยังมีทิวทัศน์ตามธรรมชาติที่สวยงามเหมาะแก่การพักผ่อนหย่อนใจอย่างยิ่ง Read More

เทคนิคโน้มน้าวผู้ที่ยังไม่ต้องการเลิกบุหรี่

by admin

สำหรับผู้ที่ยังไม่คิดเลิกสูบบุหรี่ อาจลองใช้ขั้นตอน “5R’s” นี้เพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่ 1.Relevance หาความข้องเกี่ยวกัน พยายามให้ผู้สูบบุหรี่มองเห็นเหตุผลที่จะเลิกบุหรี่ ซึ่งเฉพาะเจาะจงกับบริบทของผู้สูบบุหรี่อย่างชัดเจน โดยเฉพาะหากคนผู้นั้นมีโรคภัยหรือมีประสบการณ์การเจ็บป่วยที่สัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ ก็ลองใช้จุดนั้นเป็นจุดเริ่มต้น Read More

ทช.ตั้งศูนย์ดูแลนักท่องเที่ยวทะเลช่วงสงกรานต์

by admin

กรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งขานรับนโยบายรัฐดูแลความปลอดภัยประชาชนและนักท่องเที่ยวช่วงเทศกาลสงกรานต์สั่งการตั้งศูนย์อำนวยความสะดวกในจังหวัดชายทะเลทั้ง 10 แห่ง นายจตุพร บุรุษพัฒน์ อธิบดีกรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่ง เปิดเผยว่า ภายหลังจากที่รัฐบาลโดยพล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีได้ประกาศเตรียมความพร้อมให้ทุกหน่วยงานรักษาความปลอดภัยและลดอุบัติเหตุในช่วงระหว่างวันที่ 12 – 16 เมษายน 2561 Read More

สระมรกต – น้ำตกร้อน

by admin

จังหวัดกระบี่มีสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมหลายแห่ง ส่วนใหญ่จะเป็นที่เที่ยวทางทะเล แต่มีอยู่แห่งหนึ่งที่ต่างออกไป นั่นคือสระมรกต (Sra Morakot Travel) และน้ำตกร้อน ซึ่งทั้งสวยและแปลกจนอดทึ่งไม่ได้ สระมรกตและน้ำตกร้อนตั้งอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติเขาพนมเบญจา อำเภอคลองท่อม จังหวัดกระบี่ โดยแยกอยู่คนละที่ แต่ก็ไม่ห่างกันมากนัก Read More

“ชราเฮโย” แอพใหม่คู่ใจ เพื่อคน “สูงวัย” ที่อยากดูดี

by admin

รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุดนั้น ยังเกิดจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือที่เราเรียกว่า “NCDs” ซึ่งเกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้องของคนเรามาตั้งแต่วัยหนุ่มสาวไม่ว่าจะเป็น โรคความดันเลือดสูง เบาหวาน ข้ออักเสบ ข้อเสื่อม โรคถุงลมโป่งพอง/หลอดลมปอดอุดกั้นเรื้อรัง หลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย หรืออัมพาต ฯลฯ กำลังกลายเป็นโรคประจำตัวที่มักพบในผู้สูงวัยไทย Read More

มาร์กี้-ป๊อก ฉ่ำรักทะเลใต้ อวดชอตเด็ดในสระว่ายน้ำ อื้อหือ…โลกนี้มีแค่เราสองคน

by admin

มาร์กี้ ราศรี และป๊อก ภัสสรกรณ์ เกี่ยวแขนไปเติมหวานที่จังหวัดภูเก็ต ควงคู่ว่ายน้ำในสระ โชว์ฉากสวีทเว่อร์ จ้องตากันหวานเยิ้ม ประหนึ่งไปฮันนีมูนรอบสอง Read More